英语四级考试心理疏导-四级备考心理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于英语四级考试心理疏导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍英语四级考试心理疏导的解答，让我们一起看看吧。

1. 1、考四级心态重要吗
2. 2、英语四级考前温馨提示有哪些?
3. 3、什么是情绪疏导者？

1、考四级心态重要吗

1、没影响，关键还是实力，就算是心态爆炸，听中文一样听得懂，因为熟练。心态再好，文盲也没用。

2、我跟你的情况很类似啊，大二第一次考四级。我的英语也很差，但是也过了。其实最主要就是要调整自己的心态，保证自己能发挥最高的状态。

3、但是考四级的心态很重要，在做一件事情之前，要想做好就不要觉得难，这样会产生一种畏缩心理。就当四级在复习好了。解题技巧上，听力听力和翻译一定要稳住，不能失分过多，每天在固定的时间段做听力，一定要坚持下去。

4、首先，推荐大家高中的时候英语底子好的话，大一就报考英语四级。因为四级跟我们高考的程度是差不多的，刚高考完，我们的基础知识还没忘，考起来较为轻松。如果是水平一般的话呢，那接下来我就谈一些我对备考四六级的建议。

5、不要有心理负担。考试除了需要就强硬的实力之外，跟考生的心理素质也有很大的关系。

2、英语四级考前温馨提示有哪些?

1、考生须严格遵守考试疫情防控要求和考试规则，诚信考试，如7天内有本土疫情报告的县（市、区）旅居史（根据全国疫情发展情况确定），或8天内有境外旅居史的考生必须如实报告，不得有瞒报、谎报等行为，否则将依法追究有关责任。

2、省考试院提醒考生，需携带准考证、有效身份证件、考前3天每日核酸检测阴性纸质证明和《山东省2022年下半年全国大学英语四六级考试（口试）考试人员健康管理信息采集表》参加考试。

3、熟悉考场：英语四级考试前一天一定要抽时间亲自去熟悉考场，记清楚教室，以免考试当天因为找不到考场而慌乱，影响考试。

4、关于英语四六级考试注意事项，考前的就说这么多了，大家注意下，英语四六级考试用品一定要检查好，尤其是耳机！英语四六级考中注意事项：（1）调耳机试音 a.英语四六级开考前20分钟是试音时间。

5、明确考试时间 请考生们明确考试时间，合理安排。提前30分钟到达考场。

6、考试的主要对象是根据教育大纲修完大学英语四级的在校专科生、本科生或研究生。在考四六级之前，一定要注意调整好心态、规律作息时间、准备好考试所需要的文具等，下面具体讲一下考前一个礼拜的注意事项。

3、什么是情绪疏导者？

心里咨询师就是情绪疏导者。

情绪疏导是一种以认知心理学理论为基础的情绪引导方式。

主要是通过言语沟通的方式来对访者的自我认知进行调节并进行干预和引导，以达到其改善自我情绪状态与人际关系的目的。

情绪疏导的常见方法有：

(一)精神支持疗法

精神支持疗法是当前应用比较广泛的疗法，是心理健康顾问合理地采用劝导、启发、鼓励、同情、支持、评理、说服、消除疑虑和提供保证等交流方法，帮助来访者认识问题、改善心境、提高信心，从而促进心身康复。它特别适合病、伤、残者在抑郁焦虑、消极悲观时心理疏导。

(二)行为疗法

行为疗法是以行为学习理论为指导，按一定的疏导程序来消除或纠正人们异常或不良行为的一种心理疗法。

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